牛油果有减肥美容的功效?是真的吗?

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2018-11-20

国内牛油果市场消费量突飞猛进,因为牛油果具有减肥、美容等各种神奇功效。 真相与其他水果相比,牛油果的维生素C、矿物质含量其实不多,反而脂肪含量特别高,属于高热量水果。 此外,牛油果维生素E含量并不比一些坚果和种子多,牛油果中的单不饱和脂肪酸也没有山茶油、橄榄油、杏仁油里的多。 所以这位新晋网红水果也不是万能的。 不过,人们将钟爱目标转移到牛油果身上,营养上的考虑大概倒是其次我们无非是听说了它有各种神奇的功效:能美容养颜、丰胸,还有神奇的减肥功效,才决定尝试一下。

把牛油果和苹果进行比较就会发现,从营养上来讲,牛油果的蛋白质和钾含量高是比较突出的优点,但高脂肪、高热量是其缺点。

它根本就不是减肥佳品。

因此,牛油果是好水果,人们选择它那是萝卜青菜各有所爱,但指望仅靠吃它来减肥、美颜、丰胸等,恐怕要空欢喜一场了。